海帶拌金針菇 by 米字格 · 24 收藏 · 20463 瀏覽 工藝 拌 口味 家常味 時間 5分鐘 難度 新手嘗試 主料 main 海帶250克 金針菇100克 枸杞子1克 3人份 輔料 others 鹽1/2勺 生抽1勺 白糖1/2勺 香醋1/2勺 味精1/2勺 辣椒油1勺 蒜水2勺 芝麻油1勺 花椒粉少許 掃描二維碼 用手機查看這篇菜譜 收藏 ( 24 ) 創建時間：2018-08-02海帶拌金針菇的版權歸作者所有，沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用其中整體或任何部分內容。 米字格 264菜譜 7215粉絲 夏天怎么能缺一道涼拌菜呢 海帶拌金針菇的做法 步驟 step 1 金針菇、海帶洗凈切絲 步驟 step 2 裝入盤中 步驟 step 3 海帶放入沸水煮2分鐘，撈出瀝干水分 步驟 step 4 金針菇放入沸水煮1分鐘，撈出瀝干水分 步驟 step 5 枸杞放入沸水煮1分鐘撈出 步驟 step 6 海帶、金針菇、枸杞混合在盆里，放入調料拌勻即可 步驟 step 7 海帶拌金針菇的成品圖 這道菜適合我吃嗎？ 高血壓人群 建議多吃 高血脂人群 建議多吃 減肥人群 建議多吃 高血糖人群 建議多吃 兒童 控制少吃 菜譜營養分析（根據所含全部食材計算） 糖 熱量 脂肪 4.76克 多吃糖尿病人群 57.4大卡 多吃減肥人群 2.7克 多吃高血脂人群 ·含鹽或脂肪較少，有高血壓的朋友可放心吃 ·吃太多不容易消化，盡量讓孩子少吃 讓吃飯變簡單 www.Meishi.cc 熱門食材 {{item.title}} 食材大全 本周流行 TOP{{index+1}} {{item.title}} {{item.onclik}}人在看 {{item.user_name}} 相關菜譜 海帶排骨湯 涼拌海帶 排骨海帶湯 海帶豆腐湯 酸辣海帶絲 香辣海帶絲 關東煮 冬瓜海帶湯 海帶湯 串串香 拌海帶絲 海帶燉豆腐 猜你喜歡 {{item.title}} 米字格的其他菜譜 米字格 芒果雪糕牛奶、淡奶油 米字格 糖醋蛋雞蛋 米字格 紅油豆腐乳豆腐 米字格 紫薯芝麻湯圓糯米粉、紫薯 米字格 酸奶紫薯糊紫薯、酸奶 喜歡這道菜的人還喜歡 {{item.user_name}} {{item.title}}{{item.zhuliao}}
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